在临近托福考试的时候，很多学生总是会难免有些紧张的感觉。那么对于我们来说，怎样让自己逐步舒缓自己紧张的感觉，更好的应对即将到来的托福考试呢?重庆新航道有专门的托福培训，下面就让重庆新航道来说说，托福考试过程怎么调节自己?
1) 阅读：首篇阅读会比较紧张，因为是完全陌生的环境，大脑没有进入状态。第二第三篇一定会恢复。所以不要紧张，继续读下去就是了。
2) 听力：首篇听力要留神，因为耳朵还没有进入状态，容易漏掉一些内容。所以做首篇听力前提醒自己要当心。
3) 休息：这是关键。休息差不多之后回到座位。这时如果不点continue键是不会进入口语部分的，也就是说你想休息多久就能休息多久。 但不要闲着。The chances are that你可以偷听到其他人说口语，这完全是有可能的。记录下来后猜测题目，把自己的回答列出大纲，读熟。然后再点continue，这个时候相当于考朗 诵而不是口语(此法虽好但不是万全之策，有可能现场听不清或听不到，不能指望这个拿高分)。
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