近几年的美高申请中，许多中国家长都开始注重孩子们在体育方面的特长。因为，有一些项目可以帮助学生在申请的时候加分不少。所以许多家长都开始准备加强孩子的体育运动，提前做好准备。
美国学校对体育项目的投入无不显示了人们对体育的重视。体育运动不仅能够锻炼孩子们的人格与品质，同时也能提升团队合作能力和领导能力。不管是美初、还是美高，美国学校都会提供各种各样的体育运动让学生学习，要求学生每个学期都要选修一项体育课程。基本上每周一到周五的下午都会有1-1.5小时的时间用于体育锻炼。
以下，罗列了近年来备受美高欢迎的运动项目，供各位参考：
1. 田径(Track and field)
田径是世界上最早的运动，目前也是美国受欢迎的高中运动。现代田径运动的分类主要包括竞走、跑、跳跃、投掷以及由跑、跳、跃、投掷的部分项目组成的全能运动，共计四十多项。
2. 美式橄榄球(Football)
美式橄榄球起源自英式橄榄球，传入美国后规则改变，改为采取攻防线进行回合制争球、没有跑位限制，并且可以向前抛掷传球，这运动的目的是要把球推进到对手的端区得分。
3. 篮球(Basketball)
篮球比其他任何运动都在更多的高中进行。
4. 冰球(Ice Hockey)
作为美国竞技体育四大球之一，尽管冰球在国内的开展时间并不长，但这项充满了刺激、速度、技巧的运动依然不妨碍大家的喜欢。有家长坦言，冰球不仅能够塑造孩子强韧的性格，锻炼孩子的胆量，同时也还能在运动的过程中让孩子可以更坦然地接受成败，更因为它是一项集体项目，也能够很好地培养孩子的团队配合和沟通能力。
冰球在这两年的口碑和受欢迎程度飞速上升，这项平时不为大家所了解的运动开始慢慢获得了不少家庭的青睐，很多留学生也将此作为自己的运动特长来进行长期训练发展。
5. 棒球(Baseball)
棒球和垒球都是以棒打球，以团队性、对抗性为显著特征的球类运动项目，棒球在国际上开展广泛，主要流行于美国、日韩，以及拉丁美洲和中国的台湾地区。棒球是一种团体性体育运动，比赛人数最少为9人。
6. 网球(Tennis)
网球运动孕育在法国，诞生在英国，开始普及和形成高潮在美国，被称为世界第二大球类运动。1877年0个大满贯赛温布尔登锦标赛创立，随后是1881年的美网、1891年的法网以及1905年的澳网，即网球四大满贯赛事。
网球也是美国高中提供的一项非常常见的体育项目。男生网球与女生网球一般分在两个不同的赛季展开。近几年有关于网球的宣传热度一直都很高涨，吸引了很多喜爱速度、力量、汗水和技巧的孩子来尝试这项全球性的运动。
